Tökfőzelék

A könnyebb emészthetőség miatt kefírrel

  • Könnyű
  • Gréta
    20-40 perc
  • 2021-03-01
    164.25 kcal/fő
1 főre Érték
kcal: 164.25
kJ: 697.25
Szénhidrát: 27.32
Amelyből cukrok: 8.95
Zsír: 2.88
Amelyből telített zsírsavak: 1.68
Rost: 2.47
Fehérje: 6.12
Só: 0.1
Az adott sor azért van pirossal kiemelve mert a recept alapanyagai között van olyan alapanyag amelynek az összetevőjének az értékét nem adta meg a gyártó. Melyek értéket nem tudjuk.
Eredetileg a recept 6 főre / darabra szólt.
Módosítsuk
Főre/adagra
Értékelés
Értékelések megtekintése
Kedvencekhez adom
Alapanyagok
  • 1
    kg
    tök kaporral Sprint gyorsfagyasztott gyalult
  • 15
    dkg
    liszt búzafinomliszt BL 55 Nagyi titka
  • 400
    g
    Kefir Magyar
Elkészítés

Elkészítés a megadott link alatt

A tököt megfőzöm vízben, ízlés szerinti kaporral, sóval, majd a kefírt kikeverem a liszttel és behabarom vele.