Sajtos-túrós tojástekercs

Sajtos-túrós tojástekercs

Tápláló reggeli vagy edzés utáni kaja

  • Könnyű
  • Annamari
    1-10 perc
  • 2021-04-03
    376.19 kcal/fő
1 főre Érték
kcal: 376.19
kJ: 1546.61
Szénhidrát: 5.82
Amelyből cukrok: 4.59
Zsír: 24.9
Amelyből telített zsírsavak: 10.5
Rost: 0
Fehérje: 30.02
Só: 1.41
Az adott sor azért van pirossal kiemelve mert a recept alapanyagai között van olyan alapanyag amelynek az összetevőjének az értékét nem adta meg a gyártó. Melyek értéket nem tudjuk.
Eredetileg a recept 1 főre / darabra szólt.
Módosítsuk
Főre/adagra
Értékelés
Értékelések megtekintése
Kedvencekhez adom
Alapanyagok
  • 2
    dkg
    Sajt, parmezán (általános)
  • 2
    db
    Tojás egész (általános) 1 db 52g
  • 1
    kk. ( csapott )
    KÓKUSZOLAJ (VCO) ÉDEN PRÉMIUM BIO EXTRA SZŰZ
  • 5
    dkg
    túró tehéntúró Mizo laktózmentes félzsíros
  • 3
    dkg
    Paradicsom szárított
Elkészítés

Elkészítés a megadott link alatt

A tojásokat felverem, pici sóval ízesítem, hozzáadom a reszelt parmezán sajtot. Kókuszolajon, mint a palacsintát megsütöm mindkét oldalát. Miután megsült, túróval megkenem, egy csíkban aszalt paradicsomot rakok bele és feltekerem. Zöldségekkel fogyasztom.