Sajtos rúd vagy aminek akarod

Sajtos rúd vagy aminek akarod

Ehetjük, mint a kenyeret, lehet pizza alaptészta is

  • Könnyű
  • MucsiNikol
    20-40 perc
  • 2021-02-17
    70.92 kcal/fő
1 főre Érték
kcal: 70.92
kJ: 296.9
Szénhidrát: 0.69
Amelyből cukrok: 0.3
Zsír: 5.59
Amelyből telített zsírsavak: 3.3
Rost: 0.24
Fehérje: 4.37
Só: 0.18
Az adott sor azért van pirossal kiemelve mert a recept alapanyagai között van olyan alapanyag amelynek az összetevőjének az értékét nem adta meg a gyártó. Melyek értéket nem tudjuk.
Eredetileg a recept 25 főre / darabra szólt.
Módosítsuk
Főre/adagra
Értékelés
Értékelések megtekintése
Kedvencekhez adom
Alapanyagok
  • 300
    g
    Karfiol (általános)
  • 4
    db
    Tojás egész (általános) 1 db 52g
  • 300
    g
    Trapista sajt /Tolle/
  • 1
    db
    sütőpor Dr Oetker
  • 50
    g
    Vaj ( általános )
Elkészítés

Elkészítés a megadott link alatt

A karfiolt apróra vágom. Magas falú serpenyőben pirítom, amíg a nedvességét elveszti, majd a tűzről levéve 50gr.vajjal elkeverem. 
150gr.reszelt sajtot is adok hozzá, majd hülni hagyom. 4 db. egész tojást felverek 1 csomag sütőporral, és a langyosra hült karfiolos masszával gyorsan elvegyítem. 
Egy sütőpapírral fedett tepsire öntöm a keveréket. 
Egyenletesen eloszlatom rajta megszórom köménnyel. 
180 fokra előmelegített sütőbe teszem 8 percre. 
Ezt követően a maradék 150 gr. sajttal megszórom a tetejét, és készre sütöm. Kb. 15 perc alatt.

Itt most 25 db- al számoltam a tápanyag értéket de annyira vágjátok amennyire Nektek szimpatikus és a szerint csökkenhet vagy nőhet egy db értéke.
Jó étvágyat!