Natúr Csirkecomb Salátával

Könnyű vacsora, vagy ebéd egyszerűen

  • Könnyű
  • Gréta
    10-20 perc
  • 2020-12-04
    577.5 kcal/fő
1 főre Érték
kcal: 577.5
kJ: 2422.25
Szénhidrát: 19.81
Amelyből cukrok: 11.52
Zsír: 31
Amelyből telített zsírsavak: 8.89
Rost: 2.3
Fehérje: 52.33
Só: 1.43
Az adott sor azért van pirossal kiemelve mert a recept alapanyagai között van olyan alapanyag amelynek az összetevőjének az értékét nem adta meg a gyártó. Melyek értéket nem tudjuk.
Eredetileg a recept 2 főre / darabra szólt.
Módosítsuk
Főre/adagra
Értékelés
Értékelések megtekintése
Kedvencekhez adom
Alapanyagok
  • 15
    dkg
    Paradicsom (általános)
  • 10
    dkg
    Paprika, fehér (tv),lecsó (általános)
  • 10
    dkg
    salátaöntet Univer Ezersziget
  • 10
    dkg
    mozzarella sajt Szarvasi laktózmentes
  • 40
    dkg
    Csirke felsőcomb (általános)
  • 40
    dkg
    jégsaláta SPAR szeletelt
Elkészítés

Elkészítés a megadott link alatt

A jégalátát, paradicsomot, paprikát, mozzarellát  feldaraboltam és félre tettem.

A húsokat megmostam, megsóztam majd serpenyőben párolás után készre sütöttem.
Én ezersziget öntetet tettem rá de ez kiváltható kevéssé kalóriás öntettel is és esetleg a mozzarella is elhagyható, ekkor 100 kcla-al lesz kevesebb egy adag kalória értéke!