Natúr Csirkecomb Salátával

Könnyű vacsora, vagy ebéd egyszerűen

Könnyű
Gréta

10-20 perc
2020-12-04

577.5 kcal/fő

1 főre	Érték
kcal:	577.5
kJ:	2422.25
Szénhidrát:	19.81
Amelyből cukrok:	11.52
Zsír:	31
Amelyből telített zsírsavak:	8.89
Rost:	2.3
Fehérje:	52.33
Só:	1.43

Az adott sor azért van pirossal kiemelve mert a recept alapanyagai között van olyan alapanyag amelynek az összetevőjének az értékét nem adta meg a gyártó. Melyek értéket nem tudjuk.

Az adott recept alapanyagai között megtalálható Fanyar hatású, mely a következőt jelenti:

A fanyar íz keresése az ételekben lelki tünetei: fanyalgás, feszültség keltés, szorongást, pánikot, stresszt okozhat. Testi tüneteit a feszült izomzat, remegés, fáradékonyság. A nem egyensúlyi állapotot csökkentő ízek az édes, és a savanyú ételek fogyasztása.

Az adott recept alapanyagai között megtalálható Édes hatású, mely a következőt jelenti:

Amennyiben túl sok édes ételt fogaszatunk az alábbi lelki tüneteket tapasztalhatjuk: birtoklási vágy, mohóság, tompaság. A testi tüneteit pedig a hízás, nehézkesség, aluszékonyság. Viszont ha keserű, pikáns, savanyító ételeket fogysztunk akkor az előbbi tünetek megszűnnek.

Az adott recept alapanyagai között megtalálható Tüzet csillapítja hatású, mely a következőt jelenti:

…

Az adott recept alapanyagai között megtalálható Szelet fokozza hatású, mely a következőt jelenti:

…

Az adott recept alapanyagai között megtalálható Vizet csillapítja hatású, mely a következőt jelenti:

...

Eredetileg a recept 2 főre / darabra szólt.

Módosítsuk

Főre/adagra

Értékelés

Értékelések megtekintése

Kedvencekhez adom

Alapanyagok

15
dkg

Paradicsom (általános)
10
dkg

Paprika, fehér (tv),lecsó (általános)
10
dkg

salátaöntet Univer Ezersziget
10
dkg

mozzarella sajt Szarvasi laktózmentes
40
dkg

Csirke felsőcomb (általános)
40
dkg

jégsaláta SPAR szeletelt

Elkészítés

Elkészítés a megadott link alatt

A jégalátát, paradicsomot, paprikát, mozzarellát feldaraboltam és félre tettem.

A húsokat megmostam, megsóztam majd serpenyőben párolás után készre sütöttem.

Én ezersziget öntetet tettem rá de ez kiváltható kevéssé kalóriás öntettel is és esetleg a mozzarella is elhagyható, ekkor 100 kcla-al lesz kevesebb egy adag kalória értéke!

Forrás:

Ide kattintva új oldalon megnyílik