Karfiol és tojás kis adag, még kevesebb kalóriával

Gömöri Elvira receptje

  • Könnyű
  • Sajátrecept
    1-10 perc
  • 2021-02-09
    261.2 kcal/fő
1 főre Érték
kcal: 261.2
kJ: 1126.9
Szénhidrát: 6.83
Amelyből cukrok: 3.53
Zsír: 10.57
Amelyből telített zsírsavak: 2.35
Rost: 2
Fehérje: 30.42
Só: 0.03
Az adott sor azért van pirossal kiemelve mert a recept alapanyagai között van olyan alapanyag amelynek az összetevőjének az értékét nem adta meg a gyártó. Melyek értéket nem tudjuk.
Eredetileg a recept 1 főre / darabra szólt.
Módosítsuk
Főre/adagra
Értékelés
Értékelések megtekintése
Kedvencekhez adom
Alapanyagok
  • 10
    dkg
    Karfiol (általános)
  • 5
    ml
    Olivaolaj (általános)
  • 1
    db
    Tojás egész (általános) 1 db 52g
  • 2
    db
    Tojás fehérje (általános) 1db
Elkészítés

Elkészítés a megadott link alatt

Serpenyőben megpiritom a karfiolt, rá teszem a felvert tojást, kicsi zeller vagy petrezselyem zöld apróra vágva és 2db saláta levél a tányéron. Egyszerű és laktató.
(A képeken a nagy adag látható) 😊