CUKKINI FASÍRT

Dia-Wellness Életmódváltók Harmathné Karakàs Márta

  • Könnyű
  • Dia-Wellness Konyha
    10-20 perc
  • 2020-11-03
    118.08 kcal/fő
1 főre Érték
kcal: 118.08
kJ: 501.26
Szénhidrát: 7.54
Amelyből cukrok: 0.25
Zsír: 22.95
Amelyből telített zsírsavak: 1.32
Rost: 1.92
Fehérje: 16.57
Só: 1.27
Az adott sor azért van pirossal kiemelve mert a recept alapanyagai között van olyan alapanyag amelynek az összetevőjének az értékét nem adta meg a gyártó. Melyek értéket nem tudjuk.
Eredetileg a recept 4 főre / darabra szólt.
Módosítsuk
Főre/adagra
Értékelés
Értékelések megtekintése
Kedvencekhez adom
Alapanyagok
  • 250
    g
    Cukkini (általános)
  • 3
    g
    Fokhagyma (általános)
  • 10
    g
    Szezámmag (általános)
  • 2
    db
    Tojás egész (általános) 1 db 52g
  • 5
    g
    Só, tengeri (általános)
  • 5
    g
    Trapista sajt /Tolle/
  • 25
    g
    zabpehely Cerbona finomszemű
  • 25
    g
    PANÍRMORZSA DIA-WELLNESS
Elkészítés

Elkészítés a megadott link alatt

Cukkinit nagylyukú reszelőn lereszeljük, besózzuk, hagyjuk állni 5 percig. Ezután kinyomkodjuk és összekeverjük a többi alapanyaggal ( 1 db tojás ide kerül ). Majd megforgatjuk  1db tojásban, és a szezámmagos morzsában. Szilikonos sütőpapírra rakjuk, tetejét olivaolaj spray-vel befújjuk és a 200 fokra előmelegített sütőben 20 perc alatt készre sütjük.


A recept a Dia-Wellness Életmódváltók csoportból származik.