Chia puding
Ennél valami desszertet, de nincs elég időd bajlódni vele? Készíts velem chia pudingot
- Könnyű
- MBeus1-10 perc
- 2022-01-06828.28 kcal/fő
| 1 főre | Érték |
|---|---|
| kcal: | 828.28 |
| kJ: | 3480.23 |
| Szénhidrát: | 25.6 |
| Amelyből cukrok: | 12 |
| Zsír: | 63.07 |
| Amelyből telített zsírsavak: | 4.97 |
| Rost: | 9.5 |
| Fehérje: | 35.4 |
| Só: | 0.23 |
Az adott sor azért van pirossal kiemelve mert a recept alapanyagai között van olyan alapanyag amelynek az összetevőjének az értékét nem adta meg a gyártó. Melyek értéket nem tudjuk.
Eredetileg a recept 6 főre / darabra szólt.
Módosítsuk
Főre/adagra
Alapanyagok
- 2tk. ( csapott )Kókuszreszelék (általános)
- 6dbMandula (általános)
- 2ek. ( csapott )Méz (általános)
- 1lTej /Magyar/ 2,8 %
- 1csom.chia mag Tesco
Elkészítés
Elkészítés a megadott link alatt
Bontsuk fel a zacskó chiát , és tegyük bele egy magasabb falu tálba, majd öntsük bele a tejet.
Kavarjuk jól el, majd hagyjuk egy kicsit állni, néha kavarjunk bele, hogy ne legyen csomós.
Amikor szépen besűrűsödött, akkor tegyük bele a mézet, majd kavarjuk el alaposan.(Ha nagyon híg , tegyünk még bele chiát)
Szerezzünk poharakat, majd adagoljuk bele a chiát, kókuszreszelékkel és mandulával díszítsd.
Hagyd állni a hűtőben egy fél órát , és már fogyasztható is.
Receptajánló
Nagyon jó!
5 Csillag.
